Psicologi - Milano - Piacenza
Psicologi e Psicoterapeuti a Milano e Piacenza
Dott.ssa Elena Carbone - Psicologa - Psicoterapeuta
- Disturbo di ansia generalizzato
- Disturbo da attacchi di panico
- Fobie specifiche
- Fobia sociale
- Disturbi ossessivi-compulsivi (DOC)
- Depressione e disturbi dell'umore
- Problematiche di supporto per le neo mamme
- Disturbi del comportamento alimentare: anoressia, bulimia, disturbo da alimentazione incontrollata (Binge Eating), obesità, sovrappeso
- Autostima
- Disturbi sessuali
- Disturbi del sonno
- Dipendenza da droghe e alcool
- Gioco d'azzardo patologico
- Problematiche di coppia e famigliari
- Disagi scolastici e lavorativi
- Deficit di attenzione e iperattività (ADHD)
- Disturbo specifico di apprendimento (DSA)
- Problematiche psicosomatiche
- Disagi evolutivi e adolescenziali
- Disturbi di personalità
- Disturbi conseguenti a traumi o stress prolungati
Panico
Il Disturbo da Attacchi di Panico (DAP) è caratterizzato da brevi episodi di paura intensa accompagnati da una varietà di sintomi fisici:
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La caratteristica essenziale del Disturbo da Attacchi di Panico è la presenza di attacchi di panico ricorrenti e inaspettati. La persona che soffre di DAP sviluppa un'intensa paura alla sola idea di avere un altro attacco. Questa paura - chiamata ansia anticipatoria o paura della paura - può condizionare in modo evidente lo stile di vita compromettendo lo svolgimento delle normali attività quotidiane (lavoro, sport, vita sociale).
Chi soffre di attacchi di panico può sviluppare timori irrazionali, ovvero fobie nei confronti delle situazioni nelle quali l'attacco si è verificato. Per esempio, chi ha avuto un attacco di panico mentre guidava, può avere paura di trovarsi nuovamente al volante, anche solo per recarsi al negozio vicino a casa.
Le persone che sviluppano queste fobie tenderanno ad evitare le situazioni che potrebbero scatenare altri attacchi. La conseguenza è una minore libertà nella vita personale e tensioni e conflitti nelle relazioni sociali.
Questa condizione viene denominata Agorafobia, cioè l'ansia relativa al trovarsi in luoghi o situazioni dai quali può essere difficile o imbarazzante allontanarsi o nei quali può non essere disponibile aiuto in caso di attacco di panico o sintomi tipo panico.
Come gli psicologi trattano il disturbo da attacco di panico?
Il protocollo di trattamento del panico adottato presso il mio studio di psicologia si basa sul modello proposto dal dottor David H.Barlow, lo psicologo più competente nella ricerca su disturbi d'ansia e attacchi di panico. La psicoterapia cognitivo comportamentale può raggiungere risultati significativi nel 70-90% dei casi.
Fobia sociale
Il tratto distintivo principale dell'ansia sociale, noto anche come fobia sociale, è la paura ricorrente di situazioni sociali o di prestazioni. I soggetti con ansia sociale hanno eccessivamente paura di agire in un modo che verrà percepito come imbarazzante o che presenti sintomi di ansia che gli altri osservano e giudicano negativamente (sudare, arrossire, balbettare, avere le mani sudate, avere la voce che trema...).
Quando si soffre di un disturbo d'ansia sociale la paura di provare imbarazzo è così intensa da portare la persona ad evitare tutte le situazioni che potrebbero scatenarla. È importante sapere che esistono trattamenti e strategie psicologiche molto efficaci che potranno aiutare la persona a superare i sintomi e a ritornare padrone della propria vita.
I sintomi principali di ansia sociale sono la paura intensa di essere valutati negativamente soprattutto quando si presentano le seguenti situazioni:
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Per l'individuo con fobia sociale la paura spesso non è solo quella di essere valutato negativamente, ma è spesso la paura più specifica di essere considerato come inetto, incapace, maldestro o goffo. Le persone affette da ansia sociale spesso sono anche preoccupate di essere giudicate come socialmente inadeguate in situazioni come feste, incontri o conversazioni. Di conseguenza la risposta più comune di comportamento è l'evitamento delle situazioni sociali che generano l'ansia.
Inoltre, gli individui con fobia sociale tendono spesso a trascorrere ore, anche giorni, analizzando le loro prestazioni sociali e i modi che gli altri hanno utilizzato per rispondere negativamente (secondo un pensiero distorto) alle loro prestazioni.
Disturbo ossessivo compulsivo (DOC)
Il Disturbo Ossessivo Compulsivo è caratterizzato dalla presenza di ossessioni e/o compulsioni. Gli individui con DOC riconoscono che le loro ossessioni o le compulsioni sono eccessive o irragionevoli, ma non sono in grado di controllarli. I sintomi causano disagio marcato, fanno perdere tempo, e possono causare interferenze significative nella vita quotidiana.
Cosa sono le Ossessioni?
Le Ossessioni non sono semplicemente preoccupazioni circa i problemi della vita reale. Le ossessioni sono pensieri ricorrenti e persistenti, immagini invadenti, eccessive e inadeguate alla situazione. Le ossessioni causano ansia o disagio, e spesso interferiscono con la capacità di una persona di concentrarsi sui compiti quotidiani. Gli individui con ossessioni spesso cercano di ignorare, sopprimere o neutralizzare le ossessioni, di solito con scarso successo.
Ossessioni più comuni sono:
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Cosa sono le compulsioni?
Le compulsioni sono comportamenti ripetitivi che la persona si sente spinta ad eseguire nello sforzo di evitare o diminuire l'ansia creata dalle ossessioni.
Le compulsioni più comuni sono:
- Lavaggio continuo delle mani;
- Ordinare oggetti / Mettere in simmetria oggetti;
- Controllo frequente delle serrature delle porte, delle finestre, interruttori della luce, prese elettriche, ecc.;
- Evitare contatti con oggetti di uso quotidiano come lavandini, bagni, maniglie delle porte, oppure qualunque cosa che un individuo creda sia contaminata;
- Accomodare senza che ve ne sia bisogno i contenuti di cassetti, scaffali, ripostigli, armadietti, oppure raddrizzare i tappeti, riavvolgere le persiane;
- Cercare continuamente rassicurazione dagli altri che non si è commesso o che non si commetteranno azioni inaccettabili, inappropriate o immorali;
- Dire preghiere ripetutamente per assicurasi che non si è commesso o non si commetteranno azioni inaccettabili, inappropriate o immorali.
Come gli psicologi trattano il DOC?
In psicologia la terapia dell'esposizione e prevenzione della risposta (ERP) è il metodo più efficace. L'esposizione e la prevenzione della risposta (ERP) consiste nell'esporre i pazienti alle ossessioni che creano ansia ma impedendo loro di praticare le loro compulsioni. Dopo l'esposizione ripetuta senza le compulsioni, i pazienti imparano che la loro ansia è irrazionale e che le loro peggiori paure non si sono realizzate e, successivamente, si riduce la loro ansia. Usando la lista di sintomi, il paziente sperimenta, durante le sedute di psicologia con l'aiuto della psicologa, l'esposizione ai suoi timori, partendo da quelle voci che provocano meno ansia.
Sono assegnati poi regolarmente "compiti a casa" in modo che il paziente continui a combattere i sintomi tra una seduta di psicologia e l'altra. Questi esercizi sono pianificati in maniera personalizzata, specifici per i singoli individui e sono una parte essenziale del trattamento per il DOC, la gamma dei disturbi di tipo ossessivo e altri disturbi d'ansia.
Depressione
La depressione è un disturbo emotivo in cui l'individuo sente al di là della tristezza che di solito rientra nel normale corso degli eventi di vita quotidiana. Le persone che sono depresse provano una sensazione di tristezza o di vuoto che è notevolmente più intensa o prolungata.
Sintomi comuni della depressione sono:
- Sensazione di disperazione e impotenza;
- Perdita di interesse nelle attività quotidiane: godere degli hobby, dei piatti preferiti, delle occasioni sociali o dei rapporti sessuali;
- Cambiamenti nell'appetito e nel peso. Significativa e progressiva perdita o aumento di peso;
- Cambiamenti nel ciclo sonno/veglia. Possono manifestarsi insonnia e difficoltà di ripresa del sonno dopo risvegli notturni o ipersonnia ossia la tendenza a dormire molte ore di seguito;
- Agitazione psicomotoria o movimenti rallentati. Sensazioni di iperattività e agitazione o affaticamento;
- Perdita di energie. Sentirsi continuamente affaticati e stanchi. Anche piccoli compiti diventano insostenibili;
- Auto-svalutazione. Intensi sentimenti di inutilità, scarsa autostima e colpa;
- Problemi di concentrazione. Difficoltà nel focalizzare l'attenzione e/o prendere decisioni.
Come viene trattata dagli psicologi la depressione?
Lo psicologo aiuta i pazienti con patologia depressiva a identificare i pensieri non realistici e negativi che sono alla base o che perpetuano la loro depressione e insegna loro a modificare questi modelli di pensiero. Nella terapia psicologica, i pazienti imparano a cambiare sistematicamente questi pensieri cambiando di conseguenza il loro stato emotivo.
Il supporto per le neo mamme
Le neo mamme sono spesso sorprese di quanto possa essere difficile il passaggio dal prendersi cura di sé stesse o della sola coppia al prendersi cura di un bambino. Affrontare la mancanza di sonno, la difficoltà di gestione della casa, prendersi cura di un neonato e di tutte le responsabilità che ne derivano possono lasciare anche il genitore più amorevole sopraffatto, stressato e ansioso. Oltretutto un ulteriore carico di stress è non avere più il tempo per prendersi cura di sé stesse o per coltivare il rapporto con il proprio coniuge o partner.
Comuni fattori di stress per i nuovi genitori sono:
- Difficoltà con l'alimentazione infantile;
- Affrontare le pressioni famigliari;
- La privazione del sonno;
- Imparare a capire e rispondere alle esigenze del bambino;
- Timori di essere un genitore inadeguato;
- L'ansia per la sicurezza del bambino;
- Trovare il tempo per la cura di sé;
- Trovare un nuovo equilibrio con il partner.
Disturbi alimentari
I Disturbi dell'alimentazione implicano atteggiamenti distorti e autocritici sul peso, sul cibo e sull'immagine corporea. Le persone che soffrono di un disturbo alimentare attuano comportamenti estremamente problematici come seguire diete rigide, abbuffarsi in segreto, vomitare dopo i pasti, calcolare le calorie in modo ossessivo per gestire emozioni fastidiose o dolorose. Restringere l'apporto calorico per esempio viene usato per avere l'illusione del controllo. Abbuffarsi o mangiare in eccesso sembra alleviare temporaneamente la tristezza, la rabbia e la solitudine. Eliminare il cibo (con purganti o con il vomito) è il comportamento utilizzato per combattere la sensazione di disgusto e disperazione. Con il passare del tempo, chi ha un disturbo alimentare perde la capacità di vedersi in modo obiettivo e le ossessioni sul cibo e sul peso cominciano a dominare ogni aspetto della propria vita.
I disturbi alimentari più diffusi sono: l'anoressia nervosa, la bulimia nervosa ed il disturbo da alimentazione incontrollata (Binge-eating).
Autostima
Molti al giorno d'oggi sottolineano l'importanza di avere una buona autostima, ma cos'è esattamente? A questa domanda apparentemente semplice non è così facile trovare una risposta omnicomprensiva.
In sostanza, si può ritenere che l'autostima ha a che fare con il livello di rispetto per se stessi, è correlato ma diverso dall'immagine di sé che è essenzialmente la visione che si ha di sé stessi ed è spesso, ma non sempre, basato sulle norme e gli standard esterni. L'autostima si trova ad un livello più profondo, e può essere pensato come parte integrante della personalità di un individuo. Come un aspetto centrale del sé può esercitare una forte influenza sul nostro funzionamento complessivo e di benessere. Cambiamenti positivi a questo livello possono portare a miglioramenti significativi nella vita di una persona.
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Come gli psicologi aiutano il
paziente |
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Nello studio della psicologa la persona riceve aiuto per trovare ed esaminare quali sono le ragioni che hanno ridotto il livello di autostima e per trovare le strategie più opportune per aumentarla. L'obiettivo finale della psicologia per problemi relativi alla stima di sé è ottenere una maggiore coscienza, conoscenza e soddisfazione relativa alle proprie capacità e competenze e un aumento della forza interiore.
Problemi di coppia
In un matrimonio l'ingrediente che tiene insieme una coppia è la capacità di risolvere i conflitti. Una coppia, come un individuo, ha un proprio istinto per cercare di risolvere i problemi, ma a volte è difficile andare al di là della situazione problematica, mettere da parte le esigenze personali e neutralizzare le emozioni abbastanza per comprendere l'altro e negoziare una soluzione. Questo è il momento in cui la psicologia può venire in aiuto: riparare i danni al legame affettivo e ricostruire una sana vita di coppia.
Come gli psicologi trattano i disturbi di coppia?
Con l'aiuto della psicologa le coppie possono guardare sotto la superficie e vedere che cosa sta accadendo, piuttosto che perdersi in meschine minuzie e in litigi ricorrenti che servono più che altro a mascherare il problema. L'empatia per il partner è la chiave per rompere la situazione di stallo. Nello studio della psicologa s'impara a identificare i modelli problematici di pensiero e di comportamento che vengono ripetutamente attivati provocando interferenze nell'armonia di coppia e a interromperli facendo nascere nuove modalità di interazione.
Deficit di attenzione / iperattività (ADHD)
Spesso i bambini agiscono senza pensare, hanno la testa tra le nuvole e sono agitati. Ma la disattenzione, l'impulsività, l'iperattività sono anche segni del Disturbo da Deficit d'Attenzione e Iperattività o ADHD. Il deficit può causare problemi a scuola, compromettere la capacità di apprendere e determinare problemi interpersonali. Spesso l'ADHD continua nell'adolescenza e in età adulta e può interferire significativamente nella vita quotidiana, causando intense sofferenze emotive e distruggendo sogni e speranze. I bambini con ADHD hanno spesso problemi a scuola, a casa e con fare o mantenere amicizie. Ne deriva scarsa stima di sé e bassa tolleranza alla frustrazione che, oltretutto, è un altro problema comune vissuto da questi bambini. Alcuni bambini con Adhd sono iperattivi, mentre altri riescono a stare seduti calmi e tranquilli mentre la loro attenzione fluttua a miglia di distanza. Alcuni di loro pongono un'attenzione eccessiva ad un compito e hanno problemi a spostarla altrove. Altri ancora sono solo in parte disattenti, ma estremamente impulsivi.
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Le 3 caratteristiche principale dell'Add/Adhd sono:
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Segni e sintomi che un bambino con Adhd può presentare dipendono da quale caratteristica che predomina.
Il bambino con Add/Adhd può essere:
- Disattento senza essere iperattivo o impulsivo;
- Iperattivo e impulsivo ma in grado di porre attenzione;
- Disattento iperattivo e impulsivo (la forma più comune dell'Adhd).
Segni e sintomi da deficit di attenzione:
- Non fanno attenzione a dettagli o fanno errori banali;
- Hanno problemi a rimanere concentrati, sono spesso distratti;
- Sembrano non ascoltare ciò che gli viene detto;
- Hanno difficoltà a ricordare le cose a seguire le istruzioni;
- Hanno problemi ad organizzarsi, pianificare e terminare i progetti;
- Spesso perdono o ripongono male i compiti, libri, ed altre cose;
Segni e sintomi da iperattività:
- Costantemente irrequieti ed agitati;
- Non riescono a rimanere seduti;
- Si muovono continuamente spesso correndo o arrampicandosi in modo inappropriato;
- Parlano eccessivamente ed hanno difficoltà a giocare in modo calmo;
- Sono sempre in movimento come fossero guidati da un motore.
Segni e sintomi di impulsività:
- Buttano fuori risposte prima di avere ascoltato l'intera domanda;
- Hanno difficoltà ad attendere il proprio turno;
- Spesso interrompono gli altri;
- Si introducono in giochi o discorsi delle altre persone.
Recapiti:
Via Soperga 41 - Milano
Via Ugo Foscolo 11 - Castel San Giovanni (Piacenza)
Cellulare: 3471268775 - email: info@psicologiapiacenza.it
Studio di Psicologia e Psicoterapia della Dott.ssa Elena Carbone
specializzata in disturbi di ansia e depressione opera principalmente nella provincia di Piacenza con particolare riferimento ai comuni di Castel San Giovanni, Borgonovo Val Tidone, Sarmato, San Niccolò, Rottofreno, Pianello Val Tidone, San Giorgio Piacentino e nella provincia di Pavia come nei comuni di Broni, Stradella, Voghera, Casalpusterlengo e San Colombano al Lambro.
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